التهاب المفاصل الروماتويدي هو التهاب المفاصل المناعي الذاتي المزمن الذي يمكن أن يسبب الكثير من الألم وتيبس مفاصل الجسم عندما يكون نشطًا ولم يتم السيطرة عليه بعد بالعلاج.
سنخبرك في هذا المقال عن ستة أشياء مهمة يمكنك القيام بها للمساعدة والمساهمة في مساعدة شخص محبوب مصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي خاصةً عندما يكون مرضه لا يزال نشطًا ولم يتم السيطرة عليه بعد بالعلاج.
رقم 1:
ساعدهم في مهامهم اليومية:
ساعدهم في أداء مهامهم الأساسية في الحياة اليومية التي ينبغي عليهم القيام بها. إذا كان التهاب المفاصل الروماتويدي لا يزال نشطًا ، فإنه يجعل العديد من أنشطة الحياة اليومية مؤلمة وصعبة. حيثما أمكن ، يمكنك المساعدة في بعض هذه الأنشطة أو تولي القيام ببعض منها بنفسك.
رقم 2:
ابتسامة لطيفة وموقف لطيف:
الأهم من مساعدة مريض التهاب المفاصل الروماتويدي في أداء أنشطته اليومية ، هو التأكد من أن كل ما تفعله من أجلهم تفعله بابتسامة لطيفة وسلوك لطيف. هذا هو أحد أعظم أنواع الدعم التي يمكن أن تقدمها لمريض التهاب المفاصل الروماتويدي.
لا تشكو: تأكد من أنك لا تشتكي أو تشير إلى التهاب المفاصل الروماتويدي باعتباره عبئًا عليك أو على الأسرة. إنه عبء على الأسرة في مستوى معين بالطبع. التعريف الصحي للعبء هنا هو أن الشخص الذي نحبه يتألم أو يعاني. النفقات التي تدفعها والجهود التي تبذلها لمساعدتهم ودعمهم يجب ألا تكون التعريف الرئيسي أو الأكبر للعبء هنا.
يعاني مريض التهاب المفاصل الروماتويدي من الآلام والمعاناة الكافية لمواجهتها والتعامل معها عندما يكون مرضه نشطًا. إنهم لا يحتاجون إلى الألم الإضافي الناتج عن الشعور بأنهم يثقلون على شخصًا ما. تذكر أنه إذا تلقى المرضى علاجًا جيدًا وسيطروا بالفعل على مرضهم ، فسيكونون أفضل بكثير وسيعودون على الأرجح إلى حياة شبه طبيعية إن لم تكن حياة طبيعية. لذا ، من المأمول أن تكون أي أعباء مؤقتة فقط وليست ظروفًا دائمة.
رقم3 :
تكييف المنزل لاحتياجات مريض الروماتويد:
تأكد من أن المنزل مهيأ بشكل جيد ومناسب لاحتياجاتهم. أحد الأمثلة على ذلك هو مقابض الأبواب وصنابير المياه: احصل على العلامات التجارية أو الأنماط الأكثر ملاءمة لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي. هناك قائمة طويلة من العناصر التي يمكن إحضارها أو تكييفها مع احتياجات مريض التهاب المفاصل الروماتويدي.
عندما أذكر هذه النقطة ، أتذكر ما قالته لي إحدى مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي عندما كانت تعرب عن مدى امتنانها وشكرها لزوجها ؛ عندما اشتروا صندوقًا من المياه المعدنية ، كان زوجها معتادًا على فتح غطاء كل زجاجة في الصندوق لكسر هذا الختم البلاستيكي ثم إغلاقه مرة أخرى حتى لا تجد صعوبة في فتح تلك الزجاجات لاحقًا والكسر ختمها بنفسها لأنها أعطتها مثل هذا الوقت الصعب والإحباط في بعض الأحيان.
عدد4 :
مرافقتهم إلى طبيبهم
مرافقتهم عند ذهابهم إلى طبيب الروماتيزم في زيارة متابعة. لست بحاجة إلى أن تكون معهم في مكتب الطبيب دائمًا ولكن على الأقل مرافقتهم وانتظارهم في منطقة الانتظار في كل مرة يذهبون فيها إلى الطبيب يعد دعمًا هائلاً يمكنك تقديمه لهم. سوف يقدرون هذا دائما.
رقم5 :
انضم إليهم في ممارسة تمارين لالتهاب المفاصل الروماتويدي:
يوجد دائمًا نوع من العلاج الطبيعي أو العلاج بالتمرينات التي يمكن إجراؤها لكل مستوى من مستويات نشاط التهاب المفاصل الروماتويدي. عندما يكون المرض أكثر نشاطًا ويكون الالتهاب شديدًا ، يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي. مع تحسن حالة المريض ، يمكنه أو يمكنها الاعتماد بشكل أقل على برامج العلاج الطبيعي ويمكنه التقدم إلى القيام ببعض التمارين التي يصفها له الطبيب. سيشمل ذلك دائمًا التمارين الهوائية أو تمارين القوة أو تمارين الإطالة أو التمارين المائية. فهي تساعد على تقليل الالتهاب وتقوية العضلات وتقوية العظام وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
أحد المجالات حيث يمكنك حقًا مساعدة مريض التهاب المفاصل الروماتويدي والمساهمة فيه هو الانضمام إليهم في القيام بهذه التمارين. من ناحية ، سيشجعهم هذا على المشاركة على أساس أكثر انتظامًا ومن ناحية أخرى سيكون أيضًا وقتًا رائعًا للترابط بينكما.
كما تعد اليوغا أيضًا خيارًا جيدًا آخر لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي. يمكنك الانضمام إليهم في دروس اليوجا. يمكن لمدربي اليوجا تعديل بعض أوضاع اليوجا لمساعدة مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي. يمكن أن يكون نشاطًا جيدًا للتمدد والتقوية والاسترخاء لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.
وبما أننا ذكرنا اليوغا التي هي مزيج من التمارين والاسترخاء ، فلماذا لا نذكر أيضًا دروس التأمل التي تعد فرصة رائعة أخرى للترابط والاستفادة من تلك الجلسات معًا.
رقم6 :
اقضِ وقتًا معهم أو أخرجهم:
استمر في إظهار اهتمامك بقضاء وقت كاف معهم أو أخرجهم إذا كان هذا يبدو كخيار جيد أو خيار عملي.
أخيرًا ، يمكن أن يكون التهاب المفاصل الروماتويدي تشخيصًا صعبًا وعبئًا على أحبائك ، لكن يمكنك بالتأكيد القيام بالكثير من الأشياء لتقليل هذا العبء عليهم وحتى للتواصل معهم بشكل أكبر.
------------------------------
قام بإعداد وتقديم هذه المعلومات الأستاذ الدكتور حاتم العيشي، استاذ الامراض الروماتيزمية بكلية الطب بجامعة القاهرة واستشاري الروماتيزم بجمهورية مصر العربية والمملكة العربية السعودية
الدكتور حاتم العيشي يهتم كثيرا بتثقيف مرضى الروماتيزم (اصطلاح مجازي يقصد به مرضى الامراض الروماتيزمية) ويدير عيادة روماتيزم بالقاهرة وايضا يقدم اسشارات طبية اون لاين من خلال موقع طبيبكم والذي يقدم، بالاضافة لخدمة استشارات طبية في مجال الروماتيزم، استشارات طبية في مجالات طبية اخرى عديدة على ايدي مجموعة من الاطباء الاستشاريين في مصر وكندا والولايات المتحدة
----------------------------
اذا كنت ترغب في الحصول على روابط المحاضرات الجديدة لدكتور حاتم العيشي عن الامراض الروماتيزمية على الواتس اب، برجاء الضغط على هذا الرابط
----------------------------
للاطلاع على مكتبة الفيديو الخاصة بفيدوهات د. حاتم العيشي على اليوتيوب للمرضى، برجاء الضغط على هذا الرابط
----------------------------
لمشاهدة فيديوهات د. حاتم العيشي للمرضى باللغة العربية، برجاء التوجه لقناته على هذا الرابط
----------------------------
اذا كنت تود الحصول على استشارة اون لاين فيديو مع د. حاتم العيشي، برجاء الضغط على هذا الرابط